在孕期控制体重的好做法包括：
1. 健康饮食：选择均衡的饮食，包括蔬菜、水果、全麦谷物、低脂蛋白质和健康脂肪，避免高糖和高脂肪食物的过度摄入。
2. 控制食量：尽量避免过量进食，可以通过分餐或多吃少食的方式减少饮食摄入量。
3. 规律进食：尽量保持规律的进食时间和间隔，避免暴饮暴食或长时间不进食。
4. 增加活动量：合理增加适当的运动，例如散步、游泳或孕妇瑜伽等，提高代谢率和消耗能量。
5. 限制液体摄入量：过多的液体摄入可能导致体重增加，应适量控制水、果汁和含糖饮料的摄入量。
6. 避免嗜好和不健康食品：尽量避免吸烟、喝酒和摄入咖啡因等，同时减少高盐和高油炸食物的摄入。
7. 建立健康的生活方式：保持足够的睡眠、减轻压力、保持良好的心理状态，对控制体重也有帮助。
请注意，在进行任何体重控制措施之前，应与医生咨询并获得专业建议。每个人的身体状况和需要均不相同，孕期体重控制需要根据个人情况进行适当调整。
”冯健说。，从《家有儿女》的可爱小姑娘夏雪，到《战长沙》的胡湘湘，再到《欢乐颂》的邱莹莹，她的演技逐渐得到观众认可。
一晃十年过去了。， 本文转自：人民网 人民网北京11月13日电 （记者欧兴荣）2023“双11”全国持杖行走联动日主会场暨宁波山地植物园嘉年华活动11日在宁波海曙举行，这也是“双11”全国持杖行走联动日第三次落地海曙。
罗英子从最开始的“嚣张”，到如今的对着干，老韩的忍耐已经到了极限，他真的被逼“疯”了。，由金表示，贵州少数民族多样的风格与色彩表达与他的创作风格不谋而合，拜树节、火把节、鼓藏节等丰富多彩的民族节日为其提供了强大的灵感来源。
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